在迎(👅)接新的挑战(zhàn )的(de )过(guò )程中,我(🕴)们需要适应变化。时(shí )代在不断(🙉)变(🍃)化,社会在(zà(⭕)i )不(bú )断发展,我(📫)们必须敏锐(ruì )地察觉到这些变化,并及(🔺)时做出调(diào )整。适(🐹)应变化意味着(🌦)我们要放(fàng )下(🤼)过去的(🐑)束缚,勇(⛹)(yǒ(📗)ng )敢(🥄)地(dì )面(🎦)对新的挑战和机遇。只有适(🔧)应变(♋)(biàn )化,我们才能(🔎)(né(🤵)ng )在竞争中立于不败(bài )之地(🕺)(dì ),保持领先的优(yō(🌁)u )势。
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1. 室(🏫)外活动:避免在中午(🍒)(wǔ )时段进行(🈳)剧烈的(🤕)户外(wà(🎼)i )活(🐧)动,可选择早晨或傍(🌎)晚(wǎn )时段(🐞)进行(háng )。